Es war ein weiter Weg

So schön,
dass Du
endlich
da bist.

Rück­bildungs­gym­nastik

Im Rückbildungskurs stärkt man durch gezielte Übungen die durch Schwangerschaft beanspruchte Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die gemeinsame Bewegung sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen schaffen Wohlbefinden und fördern die allgemeine Fitness.

Der Beckenboden wird gezielt trainiert, um Senkungsbeschwerden und Inkontinenz für alle kommenden Lebensphasen zu vermeiden.

Daher übernimmt die Krankenkasse die Kosten des Kurses.

Beckenbodenübungen können 6-8 Wochen nach der Geburt in den Alltag integriert werden, um dem Beckenboden wieder einen guten Grundtonus zu geben.

Der Kurs findet speziell ohne Kinder statt, am besten wenn das Kleine 3-5 Monate alt ist.