Rückbildungsgymnastik

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Im Rückbildungskurs stärken Sie durch gezielte Übungen die durch Schwangerschaft beanspruchte Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die gemeinsame Bewegung, sowie Lockerungs- und Entspannungsübungen schafft Wohlbefinden und fördert Ihre allgemeine Fitness.

Der Beckenboden wird gezielt trainiert um Senkungsbeschwerden und Inkontinenz für alle kommenden Lebensphasen zu vermeiden.

Daher übernimmt Ihre Krankenkasse die Kosten des Kurses für Sie.

Beckenbodenübungen können nach 6-8 Wochen nach der Geburt in den Alltag integriert werden um den Beckenboden wieder einen guten Grundtonus zu geben.

Der Kurs finden speziell ohne Kinder statt, am besten wenn Ihr Kleines 3-5 Monate alt ist.

 

 

!!!Ohne Kind!!!

Nächster Kurs:              Montag 09.09.2019- 28.10.2019           8 Mal

17.30-18.45 Uhr für 75 min

Kursort: Waldorfkindergarten Scheffoldstr. 128, 73529 Schwäbisch Gmünd

 

 

 

 

 

!!!Ohne Kind!!!

Nächster Kurs:         Montag 04.11.2019 – 16.12.2019             6 Mal

17.30 -19.00 Uhr          6 Mal für 90 min

Kursort: Waldorfkindergarten Scheffoldstr. 128, 73529 Schwäbisch Gmünd

                                                                                    freie Plätze vorhanden